Las bandas elásticas, también conocidas como gomas elásticas o bandas de resistencia, fueron usadas inicialmente por fisioterapeutas como forma de rehabilitación articular o muscular. Son una herramienta muy práctica para tonificar los músculos debido a su ligereza, precio y su facilidad de manejo, por lo que han logrado ser aceptadas rápidamente en el mundo del deporte como alternativa a los entrenamientos tradicionales de peso.